Mengobati Kanker dengan Seni: 5 Terapi Alternatif yang Menyembuhkan Gejala Kanker
www.freeartsminnesota.org – Riset yang Dilakukan oleh Kids & Art Foundation. Studi telah menemukan hubungan antara melukis dan perubahan pola gelombang otak yang dapat mengubah hormon dan neurotransmiter di otak.
Penggunaan terapi kreatif serta ekspresif, di antara pasien kanker saat waktu pengobatan serta remisi, telah memperlihatkan banyak manfaat dari kesehatan yang memungkinkan seseorang agar secara efektif memperantarai masalah fisik serta emosi mereka melalui teknik penyembuhan alternatif.
Survei Inggris Mengungkap Terapi Seni Mungkin Bermanfaat untuk Pasien Kanker
Menurut para peneliti pada terapi seni berpotensi melakukan beberapa perbaikan dalam depresi, kesehatan umum, kesusahan, dan kelelahan. Dalam beberapa penelitian, terapi seni telah membantu individu dengan efek emosional dan fisik akibat kondisi yang fatal, seperti kanker. Menurut sebuah penelitian di Amerika, terapi seni telah membantu pasien kanker mencapai perbaikan dengan gejala tertentu, seperti nyeri, kecemasan, dan kelelahan.
‘Saatnya mengakui kontribusi seni bagi kesehatan dan kesejahteraan’
“Seni adalah cara membentuk, membentuk, dan menahan di depan di mata Anda sesuatu yang Anda rasakan secara internal “Phil George, ketua Dewan Seni Wales.
“Saat Anda melakukan seni dengan penuh perhatian, hal itu membebaskan kepribadian Anda yang mungkin telah terkubur. Ini menjauhkan Anda dari apa pun yang mengganggu Anda, hanya untuk beberapa jam.
Arts and Minds, sebuah badan amal seni dan kesehatan mental terkemuka, telah mengadakan lokakarya seni mingguan untuk orang-orang yang mengalami depresi, stres, atau kecemasan di Cambridgeshire selama tujuh tahun terakhir. Dipimpin oleh seorang seniman dan konselor, itu Proyek Arts on Prescription menawarkan kesempatan untuk bekerja dengan berbagai bahan dan teknik, termasuk seni grafis dan seni pahat. Dampaknya luar biasa.
Evaluasi mengungkapkan 71% penurunan perasaan cemas dan penurunan depresi 73%; 76% peserta mengatakan kesejahteraan mereka meningkat dan 69% merasa lebih dilibatkan secara sosial. Seperti yang dikatakan seorang peserta: “Saya merasa jauh lebih baik karena memiliki waktu dan ruang untuk melakukan suatu karya seni. Itu membuat perbedaan yang besar. ”
Gavin Clayton, direktur eksekutif amal dan salah satu pendiri National Alliance for Arts, Health and Wellbeing, mengatakan: “Bukti kami menunjukkan bahwa ikut serta dalam aktivitas kreatif berdampak positif pada kesehatan mental orang.
“Seni penting untuk kesejahteraan karena kecantikan memiliki peran dalam kehidupan kita. Jika kita tidak mendengarkannya, atau memperhatikan, maka itu bisa menimbulkan masalah. ”
Keberhasilan Cambridgeshire telah tercermin di seluruh Inggris dan temuan tersebut didukung oleh kesimpulan dari laporan oleh semua partai parlementer group (APPG) – Kesehatan Kreatif: Seni untuk Kesehatan dan Kesejahteraan.
Laporan yang diterbitkan pada bulan Juli, yang mengikuti penyelidikan selama dua tahun, menemukan bahwa seni dapat membantu kita tetap baik, membantu pemulihan dan mendukung kehidupan yang lebih lama, hidup yang lebih baik. Seni juga membantu melengkapi tantangan dalam kesehatan serta perawatan sosial yang terkait dengan kesepian, penuaan, kondisi jangka panjang, serta kesehatan mental. Yang terpenting, mereka juga dapat membantu menghemat uang sektor perawatan.
Lord Howarth dari Newport, salah satu ketua APPG bidang seni, kesehatan, dan kesejahteraan, mengatakan: “Waktunya telah tiba untuk mengakui kontribusi kuat yang dapat diberikan seni bagi kesehatan dan kesejahteraan kita.”
Baca Juga: Ulasan dan Penilaian Yayasan Seni Anak Internasional
Jadi mengapa seni bisa begitu bermanfaat? “Seni adalah cara untuk membentuk, membentuk dan menahan di depan mata Anda sesuatu yang Anda rasakan secara internal,” kata Phil George, ketua Dewan Seni Wales, yang November lalu meminta pemerintah untuk mendanai seni untuk meningkatkan kesehatan.
“Ini tentang mendongeng,” katanya. “Ini menolong orang mengembangkan narasi kehidupan mereka serta berhubungan dengan pengalaman sendiri dengan cara yang baru. Saya yakin dari bukti bahwa investasi dalam seni untuk kesehatan akan membuahkan hasil. Ini akan bermanfaat, tidak hanya dalam hal kesejahteraan, tetapi dalam hal tekanan dan biaya yang ditimbulkan penyakit mental pada sistem. ”
Sarah Wollaston MP, ketua komite pemilihan kesehatan, setuju. Berbicara pada peluncuran laporan APPG, dia berkata: “Jika resep sosial adalah obat, orang akan marah karena tidak tersedia untuk semua orang.”
Karen Allen: ‘Berada di ruangan di mana Anda memiliki ruang dan waktu untuk menjadi diri sendiri, sangat membantu’
Beberapa tahun yang lalu, Karen Allen dari Denbigh, Wales utara, mulai teringat kilas balik dari pelecehan yang dialaminya di masa kanak-kanak.
Allen, yang dibesarkan dalam perawatan, berkata: “Itu adalah puncak dari berbagai faktor, tetapi pada akhirnya semua yang telah saya tinggalkan sejak masa kanak-kanak kembali. Saya telah bekerja keras untuk mendapatkan pekerjaan yang sangat bagus sebagai petugas pers di otoritas lokal dan menjadi ibu tunggal bagi dua anak. Pada akhirnya, terlalu banyak. Sesuatu harus diberikan dan itu adalah aku. ”
Dia didiagnosa dengan gangguan stres pasca-trauma kompleks dan ditandatangani dari pekerjaan, sebelum kemudian diberhentikan dengan alasan medis. Allen pertama-tama beralih ke layanan konseling spesialis di Wrexham dan kemudian bergabung dengan kelompok seni dan persahabatan di Denbigh Carriageworks Project.
Setiap minggu, seorang seniman mengunjungi proyek untuk mengajari peserta keterampilan baru, seperti seni pahat, keramik, atau lukisan. “Hal yang menyenangkan tentang itu, adalah jika Anda merasa tertekan, tindakan sederhana berada di satu ruangan dengan orang lain – di mana Anda memiliki ruang dan waktu untuk menjadi diri sendiri – benar-benar membantu meningkatkan suasana hati Anda,” Allen kata. “Ada perasaan persahabatan dan persahabatan.
“Seni hampir merupakan bonus yang membahagiakan untuk hubungan itu. Saat Anda melakukan seni dengan penuh perhatian, hal itu membebaskan kepribadian Anda yang mungkin telah terkubur. Ini menjauhkan Anda dari apa pun yang mengganggu Anda, hanya untuk beberapa jam. ”
Bergabunglah dengan Jaringan Profesional Perawatan Kesehatan untuk membaca lebih banyak artikel seperti ini. Dan ikuti kami di Twitter (@GdnHealthcare) untuk mengikuti berita dan pandangan perawatan kesehatan terbaru.
Jika Anda sedang mencari pekerjaan perawatan kesehatan atau perlu merekrut staf, kunjungi Pekerjaan Penjaga.
Anda telah membaca di tahun lalu
… saat Anda bergabung dengan kami hari ini dari Indonesia, kami ingin meminta sedikit. Melalui masa-masa sulit ini, jutaan orang mengandalkan The Guardian untuk jurnalisme independen yang mewakili kebenaran dan integritas.
“Saya senang bahwa saya bisa sangat kesal dengan laporan Anda dan (secara metaforis) membuangnya ke dinding, tetapi tetap datang kembali untuk kritik Anda yang berwawasan dan relevan berita hari ini. Bagi saya, itulah ciri khas jurnalisme yang baik: Saya tidak setuju dengan semuanya, tapi saya menghormatinya. ” – Neil Guernsey, Kanada
Kami bertujuan untuk menawarkan kepada pembaca perspektif internasional yang komprehensif tentang peristiwa kritis yang membentuk dunia kita – dari gerakan Black Lives Matter, hingga pemerintahan bara Amerika, Brexit, dan kemunculan lambat dunia dari pandemi global. Kami berkomitmen agar menegakkan reputasi kami dalam pemberitahuan darurat iklim yang mendesak serta kuat, dan membuat keputusan untuk menolak iklan dari perusahaan bahan bakar fosil, melepaskan dari industri minyak dan gas, dan menetapkan arah untuk mencapai emisi nol bersih pada tahun 2030.
Jika pernah ada waktu untuk bergabung dengan kami, sekaranglah. Setiap kontribusi, besar maupun kecil, memberdayakan jurnalisme kita dan menopang masa depan kita.
Manfaat Menjadi Kreatif dan Membuat Seni
Menciptakan seni merupakan penyembuhan tidak hanya untuk pikiran serta jiwa, namun juga tubuh, karna semuanya saling berhubungan. Ini bekerja pada bermacam tingkatan untuk tidak hanya bersantai, melainkan juga untuk memulihkan serta meremajakan, membawa kegembiraan dan meningkatkan energi dan antusiasme Anda untuk hidup. Seperti yang ditulis Shawn McNiff dalam Art Heals: How Creativity Cures the Soul (Beli dari Amazon), “… penyembuhan melalui seni adalah salah satu praktik budaya tertua di setiap wilayah dunia, dan pula Seni beradaptasi dengan setiap masalah yang mungkin dapat terjadi serta meminjamkan kekuatan transformatif, berwawasan, serta meningkatkan pengalaman pada orang lain yang membutuhkan.
Kekuatan Seni Kreatif dalam Kesehatan dan Penyembuhan
Menghadapi penyakit atau tantangan kesehatan seringkali melibatkan lebih dari sekadar mengelola gejala fisik. Bisa mempengaruhi seluruh diri kita, termasuk identitas kita, kepercayaan diri, iman, emosi, cara hidup, kemampuan untuk melakukan aktivitas sehari-hari dan hubungan dengan orang lain. Banyak orang menemukan bahwa mereka memiliki pikiran atau perasaan yang kuat yang tidak dapat mereka atasi atau ungkapkan dengan pasti. Bagi sebagian orang, ini adalah periode refleksi batin yang mendalam, mungkin dengan rasa duka atau kehilangan. Dan bagi sebagian orang, ini adalah momen ketika keinginan untuk terlibat dengan kehidupan semakin kuat, dan mereka berusaha untuk menikmati keindahan dunia dan menjadi sosial dan kreatif.
Setiap hari dalam Program Seni Penyembuhan di Sistem Kesehatan Montefiore, kami melihat caranya Terlibat dengan seni kreatif dapat menjadi pengalaman penyembuhan yang kuat bagi orang yang menghadapi penyakit dan tantangan kesehatan lainnya.
Apa hubungan kreativitas dengan kesehatan, penyembuhan, dan kesejahteraan? Studi menunjukkan bahwa terlibat dalam proses kreatif apapun adalah penyembuhan. Baik Anda membuat gambar maupun kolase simple, memandang seni maupun membicarakannya, kreativitas serta seni dapat membantu Anda:
- Mengekspresikan pikiran dan emosi yang sulit diungkapkan dengan kata-kata
- Menurunkan stres dan kecemasan
- Bersantai dan merasa lebih tenang dan bahagia
- Terhubung dengan diri sendiri pada tingkat yang dalam, apa pun yang Anda alami
- Temukan makna dalam pengalaman hidup
- Mengatasi kesedihan dan kehilangan
- Bentuk koneksi baru dengan orang lain
- Alihkan fokus Anda dari rasa sakit atau pikiran yang membuat stres ke aktivitas yang menenangkan, menyenangkan dan menyenangkan.
- Ciptakan sesuatu yang unik yang memberi Anda rasa kesenangan dan prestasi
The seni penyembuhan tradisional meliputi seni, musik, tari / gerak, puisi / tulisan dan terapi drama. Pendekatan ini menggabungkan ekspresi artistik dengan kesadaran psikologis, dan dipimpin oleh terapis seni kreatif berlisensi atau bersertifikat.
Terapis seni Program Seni Penyembuhan bekerja dengan orang dewasa pasien onkologi, menawarkan berbagai aktivitas kreatif saat mereka menerima perawatan kemoterapi. Proyek termasuk membuat kerajinan tangan, menggambar, melukis dan membuat kolase, dan dapat melibatkan anggota keluarga. Terapis seni juga bekerja dengan pasien di samping tempat tidur, menggunakan keterlibatan kreatif sebagai bagian dari pendekatan terapeutik untuk membantu mereka rileks, menurunkan kecemasan dan rasa sakit serta berbagi perasaan dan pikiran. Kutipan ini memberikan contoh pengalaman pasien dengan sebuah sesi dan bagaimana hal itu membantunya:
“S. merasa sangat tidak bahagia hari ini dan berbicara kepada saya tentang betapa frustasinya dia dengan kondisi kesehatannya. Saya hanya mendengarkan. Setelah beberapa saat, saya bawa keluarkan perlengkapan seni saya dan undang dia untuk mencoba proyek melukis. Dia tertarik. Dia membuat dua lukisan. Lalu dia ingin lebih!
“Perawatnya masuk dan tampak senang melihatnya begitu bertunangan. Percakapannya sekarang beralih ke apa yang penting baginya dan apa yang membuatnya terus maju. Dia ingin membuat lukisan di atas kanvas dengan menggunakan teknik khusus yang saya tunjukkan padanya. Dia melukis di seluruh kanvas hanya untuk bersenang-senang, dan kemudian pindah ke kertas dan stempel karet. Dia berbicara secara positif sekarang. Dia terus mengerjakan proyek seni selama dua jam lagi, lalu kami melihat lukisannya bersama. Dia menyukainya. Dia sangat berterima kasih kepada saya dan berkomentar tentang bagaimana suasana hatinya telah benar-benar berubah dan betapa dia merasa jauh lebih baik. “
Cara Sederhana untuk Menghadirkan Seni Kreatif ke dalam Hidup Anda
Banyak orang tidak mengidentifikasi diri sebagai kreatif dan percaya bahwa mereka tidak akan dapat membuat karya seni. Kejutan khususnya adalah bahwa setiap orang kreatif. Tidak diperlukan bakat artistik untuk berpartisipasi dalam terapi seni atau melakukan aktivitas kreatif sendiri. Bahkan, untuk banyak aktivitas, sebaiknya Anda tidak tahu “bagaimana melakukannya” dan melakukannya sesuai dengan perasaan dan penampilan Anda.
Banyak rumah sakit dan fasilitas perawatan menawarkan terapi seni. Anda juga mungkin ingin mencari terapis seni berlisensi atau bersertifikat di komunitas Anda untuk membantu Anda menjelajahi dan memproses apa yang Anda alami.
Selain terapi seni, ada banyak bentuk ekspresi kreatif yang dapat Anda bawa ke dalam hidup Anda untuk mendapatkan pengayaan, relaksasi, kesadaran diri dan kesenangan. Berikut beberapa ide kegiatan sederhana. Cobalah salah satu yang terdengar paling menarik bagi Anda.
Baca Juga: Hal-Hal Terbaik untuk Dilakukan yang Baik untuk Anak-Anak serta Pencari Adrenalin di Faliraki
Santai dan lepas penat.
- Mencorat-coret secara bebas dengan pensil, pena, spidol atau krayon. Biarkan tangan Anda mengalir dengan bebas di halaman, dan lihat pola atau garis apa yang muncul.
- Warnai gambar atau mandala menggunakan halaman mewarnai untuk orang dewasa.
- Lakukan aktivitas berulang-ulang seperti merajut, menguleni Play-Doh atau tanah liat atau merangkai manik-manik di atas benang atau elastis (simpul salah satu ujungnya sebelum merangkai).
Bercermin dengan bebas.
- Gambar atau tulisan apapun yang ada di pikiran Anda. Biarkan gambar dan kata-kata datang dari tangan Anda ke halaman tanpa mengkhawatirkan tampilannya. Saat Anda siap untuk berhenti, melihat halaman tersebut dan renungkan apa yang Anda lihat. Apa yang mengingatkan Anda atau berarti bagi Anda?
- Buat kolase dengan memotong atau merobek gambar, bentuk, atau kata dari majalah atau koran. Pilih bagaimana Anda ingin menyusun potongan-potongan yang lebih kecil, dan rekatkan atau rekatkan pada selembar kertas. Anda mungkin ingin fokus pada tema yang bermakna bagi Anda atau sekadar bersenang-senang dengan bentuk dan warnanya.
- Buat kotak atau album memori dengan mengumpulkan barang-barang seperti foto, kartu pos, potongan tiket, puisi, dan kenang-kenangan lainnya. Anda mungkin ingin menghias kotak atau album juga.
Belajar keterampilan baru – atau hiasi sesuatu yang lama.
Apakah Anda selalu memiliki keterampilan kreatif ingin belajar? Ini bisa berupa melukis dengan cat air, membentuk patung, furniture bangunan, merajut atau membuat mozaik. Apakah ada kelas di dekat Anda? Ada juga banyak tutorial online yang bisa Anda ikuti.
Apa yang Anda miliki di sekitar Anda setiap hari? Menambahkan dekorasi pada objek umum memang menyenangkan untuk dilakukan dan dilihat. Coba kilau, bunga palsu, gambar yang dipotong dari majalah dan stiker.
Ciptakan lingkungan visual yang menyembuhkan.
- Pilih gambar seni yang Anda sukai, dan letakkan atau gantung di tempat yang dapat Anda lihat. Apa yang kamu suka tentang itu? Bagikan kesan Anda dengan seseorang, atau tulislah itu dalam buku catatan.
- Warna memiliki pengaruh kuat pada perasaan kita. Menambahkan warna sejuk dan pastel lembut seperti biru, hijau, lavender dan merah muda ke lingkungan visual Anda mendorong relaksasi. Rona hangat dan cerah seperti oranye, kuning, dan merah memberi energi.
Apapun cara yang Anda pilih untuk terlibat secara kreatif, ingat saja bahwa Proses kreatif itu sendiri meningkatkan kesehatan dan penyembuhan, dan yang paling penting adalah bereksperimen dan menikmati.
Art Meningkatkan Fungsi Otak dan Kesejahteraan
Di situs web Institut Kesehatan Nasional AS (NIH), menurut publikasi penelitian ekstensif “The Connection Between Art, Healing, and Public Health: A Review of Current Literature” oleh Heather L. Stuckey, DEd dan Jeremy Nobel, MD, “Engagement dengan aktivitas kreatif terdapat potensi untuk berkontribusi agar mengurangi stres serta depresi dan dapat berfungsi sebagai sarana demi meringankan beban penyakit kronis. ” Mereka juga mengatakan, “Melalui kreativitas serta imajinasi, itu menemukan identitas kami serta sumber penyembuhan kami. Semakin kami mengenal hubungan antara ekspresi kreatif serta penyembuhan, semakin kami akan menemukan kekuatan penyembuhan dari seni.
Kreativitas sebagai Praktik Kesehatan
Sebagian besar studi ini setuju bahwa partisipasi maupun keterlibatan dalam seni memiliki banyak hasil termasuk penurunan gejala depresi, peningkatan emosi positif, pengurangan respons stres, dan, dalam beberapa kasus, bahkan peningkatan fungsi sistem kekebalan; terapi seni visual, misalnya, sedang tren menuju banyak keuntungan kesehatan ini dan lebih banyak lagi.
Pertemuan Meja Bundar Kebijakan Seni Nasional 2013 membahas gagasan bahwa seni memiliki kapasitas demi mendorong proses penyembuhan dan membangun individu yang lebih sehat dan komunitas yang lebih kuat.
Akhirnya, dengan apa kita bisa pergi dari sini? Negara ini sangat terluka, berdarah, serta terluka sekarang. Negara harus disembuhkan, tak akan sembuh dari utama, secara politis. Bagaimana cara kita menyembuhkan? Seni. Seni adalah kekuatan penyembuhan.
Laporan Negara Bagian: Seni dalam Perawatan Kesehatan / 2009
Sepanjang sejarah yang tercatat, kita melihat bukti bahwa gambar, cerita, tarian, musik, dan drama telah menjadi pusat dari ritual penyembuhan. Fokus baru hari ini pada perawatan humanistik menuju pada kebangkitan dalam pengetahuan dan praktik memasukkan seni ke dalam pelayanan perawatan kesehatan.
‘Saatnya untuk mengakui kontribusi seni dapat membuat kesehatan dan kesejahteraan’
Laporan, yang diterbitkan di bulan Juli, yang mengikuti penyelidikan 2 tahun, menemukan seni dapat membantu kita tetap sehat, membantu pemulihan serta mendukung hidup lebih lama maupun hidup lebih baik.