8 Manfaat Seni Untuk Penyembuhan

8 Manfaat Seni Untuk Penyembuhan – Mereka yang tidak menggambarkan diri mereka sebagai seniman sering menghindar dari pemikiran untuk menciptakan ekspresi mereka sendiri. Mereka berpikir, “Saya tidak cukup baik” atau “Saya tidak akan pernah bisa melakukan itu.” Sebenarnya, jika Anda mendorong melalui kata-kata negatif awal itu, Anda mungkin akan terkejut dengan apa yang dapat Anda lakukan. Dan apa yang dapat Anda buat tidak sepenting mengapa Anda harus membuat.

8 Manfaat Seni Untuk Penyembuhan

freeartsminnesota – Ada beberapa bentuk seni, dan beberapa yang mengkategorikan diri mereka sebagai seniman bahkan mengatakan bahwa semuanya adalah seni. Terlepas dari bagaimana Anda mendefinisikannya, menciptakan seni dapat membawa manfaat penyembuhan jika Anda membuka pikiran, tubuh, dan jiwa Anda untuk proses tersebut.

Baca Juga : Manfaat Luar Biasa Dari Seni & Kerajinan Untuk Anak

Jenis Seni Apa yang Tepat untuk Anda?

Jika Anda baru memulai, mungkin akan terasa sedikit berlebihan. Anda mungkin merasa bahwa jika Anda bergabung dengan kelas, Anda akan dihakimi. Atau jika Anda mencoba sesuatu dan gagal, maka Anda gagal. Yakinlah, semua orang mulai dari awal.

Lakukan sedikit riset sendiri sehingga Anda memiliki pemahaman tentang apa yang Anda lakukan. Ini membantu dengan percaya diri. Jujurlah saat Anda tiba, dan beri tahu instruktur bahwa Anda tidak sesuai dengan elemen Anda. Seniman suka menyebarkan cinta kreativitas dan umumnya ingin berbagi pengetahuan.

Mungkin ada daftar hal yang belum Anda coba, jadi Anda mungkin tidak tahu jenis seni apa yang harus dicoba terlebih dahulu. Berikut adalah beberapa ide. Apa yang melompat keluar pada Anda? Jika ada sesuatu yang pernah (bahkan sebagai seorang anak) memiliki perhatian Anda, rasa ingin tahu, atau menghibur Anda, mulailah dari sana.

  • Musik
  • Menari
  • Lukisan
  • Kapur
  • Dekorasi rumah atau untuk acara
  • Tanah Liat/Tembikar
  • Anyaman
  • Menggambar
  • Kaca
  • manik-manik
  • Perhiasan

Jika Anda memutuskan untuk tidak mengikuti kursus formal, tutorial YouTube, buku, teman, dan keluarga juga merupakan pilihan untuk belajar.

Apa Manfaat Penyembuhan dari Berpartisipasi dalam Seni?

Terlibat dalam seni adalah saat di mana waktu itu sendiri tampaknya berhenti. Untuk alasan ini, penting untuk memulai sesuatu yang baru tanpa khawatir akan titik henti yang sulit. Beri diri Anda hadiah untuk berada di masa sekarang. Berikut adalah delapan cara di mana seni dapat menyembuhkan Anda dari dalam ke luar.

1. Ekspresi Diri

Dalam kehidupan kerja Anda yang sibuk, pekerjaan rumah tangga, anak-anak, dan tanggung jawab lainnya, Anda hanya memiliki sedikit waktu (jika ada) untuk ekspresi diri yang sebenarnya. Kembalilah untuk memberi diri Anda hadiah ini. Ekspresi diri memberi Anda ruang untuk memproses siapa diri Anda selama waktu tertentu dalam hidup Anda dan memberikan kesempatan bagi jiwa Anda untuk didengar.

2. Melepaskan Penghakiman

Ini mungkin membutuhkan sedikit latihan. Banyak orang berpikir bahwa mereka harus menciptakan karya seni yang luar biasa ini dibandingkan dengan apa yang mereka lihat dari para profesional. Bagaimana menurut Anda mereka menjadi profesional? Semua orang mulai tepat di tempat Anda sekarang. Mereka juga mungkin berpikir kerajinan mereka tidak layak dilihat orang lain. Jadi jangan menghakimi diri sendiri dalam prosesnya. Tertawakan kesalahan Anda, lalu ingatkan diri Anda bahwa itu mungkin bukan kesalahan sama sekali. Pelajaran ini dapat terbawa ke dalam sisa hidup Anda juga.

3. Intuisi/Mata Ketiga

Intuisi Anda dapat membimbing Anda dalam setiap cara hidup, jika Anda mengizinkannya. Seni adalah cara yang aman dan pribadi untuk belajar hidup sesuai dengan intuisi Anda versus hanya mengikuti pikiran Anda. Apa sapuan kuas atau gerakan tarian yang diinginkan jiwa Anda? Pikiran apa yang menghentikan atau memperlambat firasat itu? Perjuangan Anda melalui perasaan melawan ini terbawa ke dalam pekerjaan, hubungan, dan cinta diri Anda. Perhatikan tantangan ini. Intuisi dan kebahagiaan Anda akan tumbuh lebih kuat dalam proses ini.

4. Meditasi

Mungkin Anda mengalami kesulitan dengan cara meditasi “standar”. Otak Anda tidak cukup melambat untuk menuai manfaatnya, atau Anda bahkan tidak mencoba karena Anda merasa seolah-olah Anda terlalu hiper. Seni mungkin merupakan bentuk meditasi yang sempurna untuk Anda. Tangan dan otak difokuskan pada aktivitas non-stres cukup lama untuk memungkinkan Anda terhanyut ke dalam keadaan meditasi. Dari sini, bentuk meditasi lainnya akan menjadi lebih mudah. Anda juga dapat memilih untuk membuat mandala , memberikan meditasi selama dan setelah proyek.

5. Memberi dan Menerima

Salah satu hukum alam semesta, memberi dan menerima sangat penting untuk penyembuhan, kelimpahan, dan mewujudkan kegembiraan hidup. Karya seni Anda bisa menjadi hadiah untuk diri sendiri dan orang lain. Menjaga lingkaran memberi dan menerima adalah pelajaran. Jika Anda kesulitan memberi, maka ciptakan sesuatu dan berikan kepada orang yang Anda cintai. Jika Anda mengalami kesulitan menerima, beri diri Anda izin untuk menikmati karya seni Anda hanya untuk Anda. Terima itu sebagai hadiah dan hargai itu.

6. Penerimaan

Jika Anda tidak sepenuhnya puas dengan karya seni Anda, tidak apa-apa. Terima perjalanan Anda. Ada keberhasilan dalam melangkah keluar dari zona nyaman Anda, jadi banggalah! Terimalah bahwa Anda dapat mencoba lagi untuk visi Anda, atau menerima bahwa Anda mungkin perlu sekali lagi mencoba sesuatu yang berbeda. Di mana pun Anda berada, terimalah bahwa Anda cukup baik seperti Anda.

7. Ciptakan Ketenangan

Seringkali rumah Anda terasa seperti daftar tugas. Biarkan pekerjaan tetap di tempatnya, kumpulkan keluarga, dan ciptakan aktivitas seni yang akan membawa ketenangan bagi Anda semua. Dengan terlibat dalam aktivitas seperti itu, Anda menciptakan lingkungan yang ditandai dengan istirahat dan kreativitas. Mungkin mengejutkan Anda betapa lebih banyak bantuan yang akan Anda terima untuk menyelesaikan apa yang perlu diselesaikan dan bahkan lebih baik… semua orang lebih bahagia.

8. Kesatuan

Ada begitu banyak ras, agama, tradisi, dan budaya yang mencintai dan menganut seni. Ia memiliki kekuatan untuk menyatukan orang-orang dengan cara yang berarti. Satukan komunitas dengan proyek seni pilihan Anda dan sembuhkan kota. Bahkan mungkin menciptakan riak yang terasa di seluruh dunia.

Sekarang setelah Anda memiliki dasar-dasarnya, pikiran Anda mungkin memikirkan segala macam ide yang tidak disebutkan di sini. Ambil buku catatan Anda dan tuliskan. Bagaimanapun, menulis juga merupakan bentuk seni.